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Coronasomnia, Insomnio por el coronavirus ¿Te cuesta trabajo dormir, te preocupa la pandemia, te estresa el encierro, e trabajo, tu salud? Entonces eres víctima de la Coronasomia, el nombre que se le ha dado a la dificultad para conciliar el sueño, derivado de la...

Introducción Actualmente la salud y la calidad de vida no podrían concebirse sin tener en cuenta el sueño, que ocupa gran parte del tiempo de nuestra vida y condiciona las actividades diurnas, sin olvidar las consecuencias físicas y psicológicas que implica un mal...

No estás condenado a dar vueltas en la cama todas las noches. Considera consejos simples para dormir mejor, desde establecer un horario de sueño hasta incluir actividad física en tu rutina diaria. Piensa en todos los factores que pueden interferir en una buena noche...